O Crominho do Técnico

McDonald's BIg Mac

Pois e’ meus amigos, e’ verdade. O McDonald’s emagrece! Assim como o Wendy’s, o meu corpo que o diga nos primeiros 3 meses depois de chegar aos US. Agora, o problema e’ que as pessoas nao sabem o truque ou como funciona.

Cheguei a esta conclusao recentemente depois da minha visita mensal ao McDonald’s. De vez em quando tenho um desejo de comer fast food, que e’ aproximadamente uma vez por mes. Apos comer McD o meu corpo reage de uma forma pouco simpatica e entao decide limpar tudo o que tinha nos intestinos. Resultado, tudo o que comi no dia anterior (mais coisa menos coisa) vai para o galheiro e nao e’ absorvido pelo corpinho. Assim como as bacterias que ajudam a todo o processo. O efeito cumulativo do meu corpo se livrar do que comi nos dias anteriores ao desaparecimento em parte da flora intestinal faz com que por mais calorico que seja um Big Mac, nao chega para compensar.

Criancinhas, comam que nem animais Mickey Dee’s (apelido que a malta usa aqui) que vao ficar na linha… ou.. talvez nao…

McD's children

Tags: Bujardas, Diário de Bordo, dieta

Entao e’ so’ ter esta foto na carteira e ver quando for preciso. Ladies and gentlemen, I present you the Deep-fried Mars Bar :

Deep fried Mars Bar

Tags: culinaria, dieta, peso, trivia

Estou farto de falar aos amigos sobre este artigo do NYTimes mas nunca tinha tido paciencia para falar sobre ele aqui. O artigo e’ sobre vinhos, mais concretamente, sobre vinhos baratos. Isto e’, num contexto americano, vinhos que custam menos que 10 dolares. E’ que o vinho pelas terras do tio Sam e’ algo chic e nada barato O vencedor foi o reserva Padre Pedro da Casa Cadaval. Citando o artigo:

Our No. 1 wine, the 2002 Padre Pedro from Casa Cadaval in the Ribatejo region of Portugal, is a case in point. This wine indeed had personality, with cherry fruit, spice and smoke flavors and enough tannin to give it structure. Alas, the Padre Pedro may be hard to find now, because Casa Cadaval has changed importers since this vintage. But in general Portugal is an excellent source for good, inexpensive wines, especially those from the Douro and those, like the Padre Pedro, from the Ribatejo region.

Duvido que a loja ao pe’ de mim tenha este vinho mas nao me custa nada procurar… embora como vivo em Massachusetts e nao no estado de Nova York, deva custar um pouco mais que 9$us E’ que enquanto em NY a taxa de vinho por galao e’ 0.19$us em MA e’ de 0.55$us. Em compensacao, o liquor e’ mais barato. Mas por isso e’ que a malta vai a New Hampshire, onde nao se paga quase imposto junto ‘a fronteira…

Tags: Antidepressivos, dieta, trivia, vinho

Cara Rita, aqui ficam alguns dos meus truques e dicas:

• Aproveitar o sushi a precos acessiveis ao maximo. Peixinho cru e arroz sao excelentes a comparar com outras alternativas rapidas aqui.
• Trabalhar qb. Isso tira-nos a fome devido ao stress e quando vamos comer ‘as vezes nao temos muita fome de tao cansados Esta versao nao e’ a minha favorita nem algo que eu recomende vivamente durante mto tempo
• Fazer a propria comida. Quando fazes a propria comida sabes ao certo as calorias/gorduras/etc que estas a comer. Alem do mais, quando fazes a propria comida gastas calorias e se fores esperta poupas $. Neste momento tenho comida no frigorifico para a semana inteira parece-me! Desde uma versao rapida de canja (aproveitando os restos da minha roommate) a esparguete ‘a bolanhesa.
• Comer ligeiramente menos do que o que precisas. Se continuas a comer o que gastas, nao emagreces. Lavoisier dixit.
• Andar/bikar o maximo possivel: evitar transportes a menos que seja mesmo inconveniente. Inconveniente != perguica.
• Actividades/desporto a solo ou em grupo tipo natacao ou futebol. Sexo tambem vale mas ter em conta que as calorias que gastas sao normalmente sobrestimadas pelo ego das pessoas. Se e’ uma chatice ires ao ginasio ou nadar, nao vas. Descobre algo que realmente gostes de fazer para tonificar o corpo. A ideia e’ tonificar o corpo, nao e’ perder o peso no ginasio ou campo. Isso e’ um erro de principiante. You’re smarter than that!
• Nao percas demasiado peso nem entre em histerias rapidamente. So’ ganhas ma’ disposicao e ficas impossivel de aturar. Nem quero imaginar-te ainda mais chata de aturar! :-p
• O peso inicial que se perde e’ apenas agua, que ganhas de volta muito rapidamente. Nao fiques muito entusiasmada com a perda inicial mas sim com a perda pos-inicial.

De certo que ha’ mais pontos que agora nao me lembro…

Tags: dieta, peso